In letzter Zeit hat mich eine Frage immer wieder beschäftigt. Wie reagiert man, wenn ein nahestehender Mensch eine Krise durchmacht? Egal aus welchen Gründen..
Ich habe immer viel Mitgefühl, bin jedesmal gerührt und ein bisschen überfordert gleichzeitig. Was braucht diese Person genau von mir? Ich hatte immer so das Gefühl, dass ich überraschend gut mit solchen Situationen umgehen konnte. Paradoxerweise ist dem nicht so. Ich dachte immer alles, was ich hinter mir habe, würde mir helfen, andere besser zu verstehen und entsprechend unterstützend zu sein.
Ich glaube ich bin sehr empathisch aaber.. meine Erfahrung von früher ist, dass Mitleid das schlimmste ist. Die Menschen konnten so vieles sagen, nichts tröstete mich. Also habe ich das Gefühl, anderen Menschen geht es auch so und weiss gar nicht mehr was ich sagen soll.
Zurück zum Mitleid, also möchte ich der Person, kein Mitleid sondern Mitgefühl schenken.
Mitleid ist deswegen so giftig, weil man mit leidet, das bringt nichts, das Leid verdoppelt sich und das bringt keinem was. Das ist aber schwieriger getan als gesagt, weil es trotzdem oft bemitleidend ankommt. Darauf einzugehen und vorsichtig einen Witz zu machen, käme wohl meiner Strategie am nächsten.
Irgendwann bekam ich das Feedback, dass es schön sei, dass ich nie den Humor verliere, auch in schwierigen Situationen. Aber ob das okey sei oder man sich mehr mit dem Problem beschäftigen sollte, mehr trauern sollte?
Ich war leicht gekränkt, hatte ich doch immer versucht die Person aufzumuntern. Aber ich verstand ihren Einwand und begann selbst mir den Kopf über die Frage zu zerbrechen.
Ablenken?
In Ruhe lassen?
Gut zu reden?
Zum Lachen bringen?
Mitheulen?
Von allem ein bisschen?
Ich glaube drei Dinge:
1. Am Ende ist es nie etwas schlechtes, wenn man die Person dazu bringt, einen Moment die Sorgen zu vergessen, nachdem man ihr zugehört hat.
2. Wenn ihr nicht wisst was sagen, seid ehrlich und fragt. Was kann ich dir gutes tun? Wozu hättest du lust? Wie kann ich dir helfen?
3. Das allerwichtigste egal was ihr tut, lasst die andere Person spüren, dass sie nicht alleine ist.
Was sind eure besten Tricks? Wie munter ihr eure besten Freund auf?
Eure Nana